National Strength Professionals Association

NEWSトピックス&インフォメーション

2021.12.202021年12月18日(土)今年最後の東京スペシャルセミナーのご報告!~第2部その①~

2021年12月18日(土)

今年最後の東京スペシャルセミナーの第2部は、NSPA-ASIA大川逹也代表による『野球選手のHITトレーニング~栗山巧選手の実践例~』のセミナーでした!!!

まずは講義からスタートしました!

講義前半は、基礎講習会でも学んでいただいているストレングストレーニングの基本を再確認していただく内容からはじまりました!

HITトレーニングは科学的根拠に基づいており、いかに安全で効果的なトレーニングであるかを再確認していただくと共に、正しいトレーニングについてや全身トレーニングを行うことの重要性、ケガのメカニズムやアスリートのトレーニングについてなど大川代表にしか話せない貴重な内容をお聞かせくださいました!!!

次は、実際にどのようなトレーニングを行っているのかを、埼玉西武ライオンズ栗山巧選手が実際にプロトコルを使ってトレーニングしている貴重な動画を見ながら説明してくださいました。

トレーニングのポイントやプロトコルの説明とともに、しっかりコントロールする事の重要性、それがケガを防ぐことになるということをとても詳しく解説いただきました。

次は、アスリートトレーニングにおいて、実際におこなっているバランストレーニングの重要性についてご説明くださいました。

実際にどのようなバランストレーニングを行っているのか、それぞれの種目の大切なポイント、重心の置き方や負荷のアレンジ、バリエーションなどご紹介くださいました。

ストロングスで実際にオフトレーニング時に行っているスパークトレーニングについても動画を見ながら、動きやどのような目的で行っているのかなど、大切なポイントをお話くださいました。

HITトレーニング、バランストレーニング、スパークトレーニングというこの3段階のトレーニングについて、大川代表の貴重な知識を伝授していただき、セミナー前半は講義にて皆さんにしっかりと学んでいただきました!!!

後半は実技!その②へ続きます!!!

 

NEWSお知らせすべてを見る