National Strength Professionals Association

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2021.12.212021年12月18日(土)今年最後の東京スペシャルセミナーのご報告!~第2部その②~

セミナー後半は、実技!

まず、様々なツールを使って、ご参加の皆様にランジ、スクワットを体験していただきました。

講義で見ていただいた動画では、栗山巧選手はじめ選手の皆さんが軽々とやっていたので、実際に行う難しさに皆さん苦戦されていました!

次は、野球経験者の方にバットを持ってのバランストレーニングを体験していただきました!

負荷のバリエーション!

特に難易度の高いツールでのスクワット!

皆様に体験していただくことで、このトレーニングの難しさと重要性を理解していただけたと思います!!!

次に、プロトコルを使ってのマシントレーニングを体験していただきました。

5種類のプロトコルを行いました!

最後に、大川代表よりウエイトルームやトレーニングを行う環境ではケガの要因になるリスクは使わないこと、時間を短くすること、本日のセミナーで行ったように全身まんべんなくトレーニングを行う事、様々なバリエーションをつけたトレーニングを行うことなど、トレーナーとして大切なことをお話くださいました。

講義で学んだ内容を、実際に実践していただくことで、NSPAのトレーニングをしっかりと学んでいただけたと思える3時間半のセミナーでした!!!

超一流のアスリートが実際に行っているトレーニングを学べる機会は、NSPA-ASIA大川代表のセミナーだからこそです!!!

ご参加の皆様、ありがとうございました!!!

その③へ続きます!

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