2018年5月12日・13日NSPA認定講習の報告

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週末にAUBE会員様へのNSPA認定講習が行われました。
その様子を少し公開させて頂きます！

1日目の講義は、『有酸素エクササイズ』・『心肺機能』・『栄養学』についてでした！
トレーニングを指導するために必要な基礎的な知識の講習でした！

午後からは実技講習へ。

それぞれのトレーニングへのマニュアルレジスタンスのかけかたを行いました！

ショルダープレス！

かける方も体力勝負です(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ローイング‼基本姿勢を確認しながら！

チェストフライ(^O^)／

プルオーバー!(^^)!

2日目の講義は『HIT』のトレーニング指導時の注意すべき点や”オーバーロードプロトコル”について詳しく掘り下げ、コミュニケーションについてなど講師の体験談を交えてすすんでいきました。

皆さん真剣に聞かれていました！

午後はトレーニングルームに移動しての実技。

実際に体験して頂きながら、どの部位に意識を向けながら指導していくか、どんなバリエーションがあるのか、どこまで追い込めるか（笑）など、詳しく実感していただきました。

皆さん汗だくになりながら、熱心に受講されていました(^^♪

終わった後のいい笑顔!(^^)!

2日間お疲れ様でした！
1か月後の最終講習、認定試験、頑張ってください‼