National Strength Professionals Association

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2023.05.235月セミナー報告!!

5月20日(土)にCEUセミナーを開催致しました!

第1部は『HITトレーニング~復習~』

復習という事で受講生の皆様1人1人にからリクエストをして頂き、その場で解決していきました。

ヒップアップは、臀筋群を鍛えるなどの単純な部位ではないため、様々な筋肉へのアプローチが必要です!

NSPAを取得した皆様にはマニュアルレジスタンスの技術をもっているため応用編を1部公開します。

 

第2部は『リカバリーで差をつける』

 

その日の疲労はその日に取り除く!とても印象的でした。

当たり前のことが当たり前にできないためケガに繋がりやすい状況を自分で生み出してしまっていると実態が現実です。

トレーニング後に迅速なリカバリーに取り掛かることで良いトレーニングと導いてくれます!

”リカバリー”について具体的な取り組みや詳細を学ぶことが出来ました。

 

足を運んでくださった受講生の皆様、本当にありがとうございました!

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